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健康要素主要包括：身体健康、情绪健康、智力健康、精神健康、社会健康 。
要素一：身体健康
【健康主要包括哪些要素】身体健康不仅指无疾病，而且还包括体能，后者是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力 。具备这种能力，就可以预防疾病，提高生活质量 。
要素二：情绪健康
情绪涉及我们对自己的感受和对他人的感受 。情绪健康的主要标志是情绪的稳定性 。情绪稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力 。
要素三：智力健康
智力健康指在长期的学习和生活中，大脑始终保持活跃状态 。有许多方法可以使大脑活跃敏捷，如听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍等 。努力学习和勤于思考还能使人有一种成就感和满足感 。
要素四：精神健康
精神健康对不同民族、不同文化、不同宗教意味着不同的内容 。精神因素涵盖了道德观、价值观、伦理观，所以每个人对精神方面的认知是不同的 。
要素五：社会健康
社会健康是指成功地与他人交往的能力 。社会健康是发展和维持和谐人际关系，尊重和容忍他人的不同意见，实现社会角色的能力 。此能力能使你在交往中有自信感和安全感，与人友好相处，也会使你少生烦恼，心情舒畅 。
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