小米粥米和水的比例


小米粥米和水的比例

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1:10 。煮小米粥时 , 其实并没有严格的比例规定 , 根据自己的喜好调节水量或米量即可 , 一般建议参考比例为1:10 , 即小米1份 , 水10份 , 若是喜欢吃稠一点的 , 也可以减少水的用量 , 但是也要注意不宜过稠或过稀 , 否则会影响小米粥的口感 。
小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点 , 口味清淡 , 清香味 , 具有简单易制 , 健胃消食的特点 。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米 , 先煮沸 , 然后用文火熬 , 汤粘稠后即可关火 。
【小米粥米和水的比例】小米是传统健康食品 , 可单独焖饭和熬粥 。在北方 , 小米是主要食物之一 , 很多地区有晚餐吃小米粥的习俗 。小米营养丰富 , 但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低 , 可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材 , 既增加营养又增加口感 。

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