亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态 。指的是没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，其主要特征表现为疲劳、虚弱、情绪不稳、睡眠紊乱、食欲不振、怕冷怕热、容易感冒、焦躁不安、记忆力下降、反应迟钝以及难以进行正常的社交活动等 。我们可以通过艾灸的疗法来得到改善，那么在艾灸过程中一般都会取用哪些穴位呢？
1、百会穴
位于头部，前发际正中直上5寸 。
3、气海穴
位于腹正中线脐下1.5寸，即人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴 。
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5、三阴交穴
位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，即足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。
【亚健康之艾灸养生方】
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以上穴位灸20~30分钟，每天一次，7次为一个疗程 。
患者在通过艾灸的过程中，也少不得平时生活当中的调节，饮食要规律、营养要均衡，工作合理安排、从而减轻心理压力，保证有足够的睡眠，不要熬夜，早睡早起，要保持一个良好的心态，多加锻炼提高自身的抵抗力 。
