美食工艺与材料：菜谱工艺：拌；成品口味：甜味；所用时间：30分钟；做法难度：未知 。
主料：生菜：适量；新鲜玉米粒：适量；紫甘蓝：适量；黄瓜：1/2根；胡萝卜：适量；苦菊：适量；千禧圣女果：适量；
辅料：专用香甜沙拉酱：适量；
美食说明：夏季什么菜既赏心悦目又口感舒服？
七彩蔬菜沙拉，颜值与美味并存，香甜爽口的做法步骤1
文章插图
准备适量新鲜玉米粒、紫甘蓝、胡萝卜，胡萝卜洗净去皮，紫甘蓝和胡萝卜都均匀切丝备用；
步骤2
文章插图
准备1/2根黄瓜洗净并去皮，生菜、苦菊和千禧圣女果洗净并浸泡5分钟；
步骤3
文章插图
起锅烧水，将新鲜玉米粒煮熟，大概需要5分钟左右；
步骤4
文章插图
玉米粒捞出后，将胡萝卜丝和紫甘蓝丝快速焯水10秒钟（主要起到杀菌消毒的作用），迅速捞出并倒入凉水中冲凉，以保证色彩漂亮、口感脆爽；
步骤5
文章插图
将所有蔬菜拌匀；
【七彩蔬菜沙拉，颜值与美味并存，香甜爽口怎么做好吃】步骤6
文章插图
滴入适量蔬菜沙拉专用的味好美香甜沙拉酱；
步骤7
文章插图
将玉米均匀撒在沙拉上；
步骤8
文章插图
一份色彩丰富、香甜爽口的七彩蔬菜沙拉就做好了；
推荐阅读
- 肉松沙拉黄金蛋怎么做好吃
- 爱心满满的黑椒蔬菜牛排怎么做好吃
- 水果沙拉简单易做，女人都喜欢的美容食品
- 南瓜的营养保健
- 在旅行中如何选食蔬菜和水果
- 果汁怎么搭配排毒养颜
- 蔬菜小饼【宝宝辅食】怎么做好吃
- 蔬菜肠饼【宝宝辅食】怎么做好吃
- 自制沙拉酱【宝宝辅食】怎么做好吃
- 美白应多吃的蔬菜