一般的运动对衣服没有特殊的要求 , 但尽量穿宽松、轻便、随身、不影响运动的衣服为好 。天气较热时 , 还要注意穿透气性能较好的衣服 , 使运动时身体散发的热量尽快散失掉 , 以免造成机体散热不良 , 甚至中暑 。
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【运动减肥时如何选择衣服】运动时最重要的是要选择合适的鞋 , 鞋子舒适能够保证运动的足够时间和运动量 , 减少疲劳感 , 同时也安全 。一般最好选择胶底鞋、布底鞋、运动鞋等 , 不要穿皮鞋、高跟鞋及其他硬底鞋 。
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