小龙虾|春天带孩子踏青，准备好8样食物就行，抗饿简单，一天都有精神头( 二 )
可能还会再给带上几根火腿肠和烧饼 ，
这就算是郊游这一天的饭了 。
茶叶蛋几乎是全民公认的郊游美食 ，
爬山的路上也能常常在卖小吃的摊位看到它的身影 ，
可谓是标志性的郊游美食之一 ，
堪称国民小吃界的扛把子
野餐 ， 当然也要吃
有主食有肉类 ， 自然也要有水果 。
蔬菜水果沙拉
食材提前洗净剥皮切好放入保鲜盒中 ，
吃的时候挤上沙拉酱或者酸奶 ，
爽口又营养 。
出去玩怎么能少得了拍照 ，
蔬菜水果拉沙作为拍照单品也是一绝啊 。
坚果堪称是可随身携带的“能量” ，
尤其带有孩子出门郊游野餐 ，
带着每日坚果就特别方便 。
百草味的坚果是我家一直吃的 ，
干湿分离的包装、真材实料有保证、零添加很健康 ，
吃了之后能迅速补充能量 ，
特别是出门在外 ， 携带方便也不用担心孩子能量不够 。
不仅是爬山野餐 ， 平时每日
可以满足人体对于微量元素的摄入 ，
好处多多呀!
在古装剧中 ， 古人在外喝水都是直接捧一捧溪水、河水来喝 ，
现在我们可没有这样条件了 ，
出去踏青还是要带上酒水的 ，
毕竟水是生命之泉嘛 。
更何况是在室外踏青 ， 体内的水分消耗比较多更不能少了水 。
那么到底是带矿泉水、啤酒、能量饮料……
就要靠自己的决定了 。
出门野餐怎么能少了烘托气氛的甜点呢？
人们好像对甜品天生就没有抵抗力 ，
吃了甜品心神自然也能随之
这大概就是它的
趁着大好春光 ，
带上草莓奶油蛋糕蛋卷、提拉米苏、马卡龙……
颜值爆表、造型可爱 ，
享受美味、拍照有它足矣 。
——老井说——以上提到的8种食材 ， 大家野餐时可以做一个参考 ， 并不是所有的食材都要带上 ， 而是要根据自己喜好来决定 ， 如果爬山+野餐 ， 建议带上能量足、分量轻的食材 ， 而单纯的野餐就不用考虑负重问题 ， 当然有条件的话 ， 还可以带上烤炉、肉串、啤酒等 ， 来个野外烧烤也相当惬意 。
我是市井觅食记 ， 与世界交手多年 ， 依然光彩依旧 ， 兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事 ， 每日更新菜谱和美食趣闻 ， 关注我 ， 享受美食不迷路 。
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