文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
导语：条件好了 ， 3道菜要常吃 ， 男人吃了
不知道大家有没有发现 ， 现在的人越来越注意保养身体 ， 特别是在食品方面尤为注意 。
其实 ， 食疗对健康而言特别重要 ， 但是因为现在的快节奏生活 ， 让很多人习惯吃外卖或者是吃快餐 。
实际上还是在家里自己烹饪的家常菜最有营养 ， 如果有条件的话 ， 生活中这三道菜要常吃 ， 男人吃了壮 ， 女人吃了养颜 。
大家可不要小看食物的作用 ， 它真的是润物细无声 ， 只要是健康食品坚持吃 ， 能够让我们气色看起来更好 ， 身体也更加强壮 ， 贵点也值得 。
一、萝卜排骨汤
立春之后很适合吃白萝卜 ， 对身体特别滋补 。
而将白萝卜与排骨一起炖汤 ， 非常的鲜美 ， 不仅排骨软烂脱骨 ， 而且萝卜也入口即化 ， 汤汁丝毫不会让人觉得油腻 ， 这种组合不知道大家在生活中有没有尝试过 。
下面就是它的一些具体制作流程 ， 学会了做出来 ， 可以和家人朋友一起分享 。
首先我们要准备萝卜、排骨 ， 配料选择葱姜红枣 ， 其实这道菜的做法并不难 ， 也不需要准备太过复杂的原材料 。 因为萝卜本身就自带甜味 ， 炖出来的汤汁有一种淡淡的清甜感 ， 所以不需要放入过多调味料 。
我们先将排骨清洗干净 ， 冷水下锅焯水之后加上去腥三件套 ， 葱姜、料酒 ， 等到水开之后 ， 捞去浮沫 ， 清洗干净备用 。
这一步非常重要 ， 只有这样才能去掉排骨的腥味 。
接着我们将白萝卜切块备用 ， 排骨加水炖20分钟左右 ， 再加萝卜炖40分钟左右 ， 等到萝卜熟了就可以了 。 喜欢软烂口感的家人们可以炖得再久一点 ， 这样不仅排骨的肉质更加软烂 ， 萝卜也能有入口即化的效果 。
最后只需要放入一点点盐调味 ， 再撒上一小点葱花 ， 这样一锅美美的萝卜排骨汤就做好了 。
二、油焖大虾
平时想要补充蛋白质的话 ， 尽量多选择鱼虾 ， 它们真是高蛋白的食品 。
而油焖大虾作为一道大餐 ， 很受大家欢迎 ， 浓郁的酱汁包裹着大虾 ， 鲜香味美 ， 大家不要觉得这道菜非常复杂 ， 其实它的做法零失败 ， 大人小孩都爱吃 ， 赶紧学习起来吧 。
首先我们需要准备一些虾 ， 将它洗干净 ， 剪开虾背挑出虾线更加方便入味 。
做完这一套流程之后 ， 再用厨房纸将
推荐阅读
- 吐槽|大鱼大肉吃腻了，需要这样清爽解腻的家常菜，炒一炒几分钟就好了
- 谷爱凌|是吃货无误了！谷爱凌比赛时天天吃排骨 红烧肉和猪蹄儿也是最爱
- 红糖|红糖焖软肋排骨
- 排骨|年过完了，晒晒15天吃的“大餐”，丰盛却不浪费，是过日子的家庭
- 排骨|尖椒炒排骨
- 机会|横县粽子很有名，蒸熟吃最好，煎两个土鸡蛋一起吃就更好了
- 炖排骨|超级美味的香芋炖排骨，这样做大人孩子都馋哭
- 红糖焖软肋排骨|营养高，能量足，口感佳，极下饭的红糖焖软肋排骨
- 排骨|牛腩煲配方及详细加工制作方法
- 美味|让美味又营养的红烧排骨，满足你的胃吧