搅拌均匀|【年味】新春佳节,这5款自制小零食,健康美味,氛围感满满
摘要: 新春佳节,零食必不可少,怎么吃才健康又美味?不妨试试自制这5款小零食。
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新春佳节,除了比平日更加丰盛的餐桌,零食自然是必不可少的,亲朋友邻边吃边聊,分享一年的喜与悲,让爱意与温暖流动,才有年味。零食似乎能发挥一种魔力,能聚集起互相在意的人们,让亲情、友情更紧密相连。
不过市售的很多零食都是高脂高糖高添加剂,不知不觉间,就可能对我们的消化吸收功能造成影响。不妨试试自己动手,自制几款小零食,为你爱和爱你的人,送上一份甜甜的祝福。从选料到制作,每一步都是满满的用心,健康又美味,吃起来自然也就更安心。
酸奶山楂球
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用料:山楂适量、酸奶20克、奶粉280克
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做法:
1、山楂洗净去核,500克山楂肉加一碗清水煮开煮到山楂肉烂,放置温热倒入料理机打成山楂泥,倒入不粘锅内,加适量冰糖,小火慢慢加热至浓稠,提起铲子不掉落即可;
2、装在铺了保鲜膜的盘里自然放凉后入冰箱冷藏2小时切丁;
3、酸奶和奶粉混合成团,分成8克一个的小剂子;
4、小剂子捏扁,包上山楂糕丁,收口搓圆,滚上一层奶粉即可。
鸡蛋果蔬脆片
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用料:鸡蛋1个、黄油15克、糖15克、低筋面粉35克、果蔬泥40-50克、奶粉15克、马铃薯淀粉90克、纯牛奶或凉白开水10~15克
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做法:
1、黄油隔水融化,菠菜、南瓜、紫薯等焯水捞出来打成泥;
2、把所有材料放到一起搅拌均匀后筛入马铃薯淀粉和低粉搅拌均匀;
3、面糊装入裱花袋,蛋卷机热以后在上面挤一元硬币大小的面糊;
4、压一分多钟稍上色即可,放凉后放到密封罐里存储,防潮。
坚果奶枣
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用料:红枣,杏仁,黄油,棉花糖,奶粉等
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做法:
1、把红枣用清水洗净,沥干水分,准备一根吸管,把洗好枣的红枣去掉枣核后再往里面塞进一颗坚果;
2、锅中加入20克黄油,开小火将黄油融化后加入200克棉花糖,炒至棉花糖融化后加入20克的奶粉;
3、开小火搅拌均匀,之后关火,加入放了杏仁的红枣,翻拌到每一个红枣都粘到糖,再一颗一颗的拽下来,整理成小圆球;
4、准备1个盘子,盘子里放入奶粉。再把红枣圆球包裹上一层奶粉即可。
空气炸锅版牛肉干
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用料:肩膀部位的嫩牛肉适量,盐、胡椒粉、海鲜酱油、蚝油适量
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做法:
1、牛肉切成丁或块或条均可,洗去血水并沥干,加所有调料腌制二十分钟左右,空气炸锅调至180度,预热5分钟;
2、将腌制好的牛肉放到空气炸锅的炸篮内,尽量平铺,时间10分钟(到5分钟时拿出炸篮将牛肉用筷子翻一遍);
3、再次将炸篮放回到锅内,选择时间15分钟(到七八分钟时拿出炸篮将牛肉用筷子翻一遍);
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