现在人的饮食习惯、食物种类等等，往往会导致胰岛素的分泌出现问题，这样就会出现血糖高的情况，也就是患上了糖尿病 。糖尿病患者往往是需要服用药物来控制血糖的 。但是总是吃药，毕竟会对身体有不利的影响，许多人想要在平时的饮食上来进行调控，那么，平时喝什么茶可以降血糖呢？
【降血糖茶有哪些呢？】绿茶 。绿茶中所含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升 。其中含有的抗氧化成分，还能减轻身体的炎症反应，增加毛细血管的韧牲 。
粗茶 。粗茶是指较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮 。虽然外观不漂亮，但其中含有较多的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛β细胞功能 。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，吸收率更高 。
桑叶茶 。在古代，桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药 。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升 。建议最好餐前喝，降糖效果更好 。
番石榴茶 。将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成 。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进胰岛素与受体的结合 。日本琉球大学的调查发现，冲绳地区糖尿病的发病率较低，就与当地人爱喝这种茶有关 。
雪莲果叶茶 。菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉，研究发现，其叶子中含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖，还有降低胆固醇和甘油三酯的作用 。
降血糖的茶还是非常的多的，所以可以在餐后多喝上文中提到的几种茶，让自己餐后的血糖不至于升高 。但是喝茶来调控血糖，只能是糖尿病人的一种辅助的治疗方法，想要控制自己的血糖，还需要在医生的指导下服用降血糖的药物 。
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