3、要少坐多动
不想摄入的能量变成脂肪堆积起来，就要更加积极地把它消灭掉 。除了每天坚持的运动之外，少坐多动也是一个快速减肥的秘方 。平时少坐电梯多走楼梯、少坐公交多走路、饭后经常散散步等等都是能加快脂肪燃烧的好方法 。
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