另外 ， 这个时节也是“风疹”的爆发期 。据悉 ， “风疹”的病因主要有三点 ， 一是湿郁肌肤 ， 复感风热或风寒 ， 与湿相博 ， 郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；二是由于肠胃积热 ， 复感风邪 ， 内不得疏泄 ， 外不得透达 ， 郁于皮毛腠理之间而来；三是与身体素质有关 ， 吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和 ， 体湿生热 ， 郁于肌肤发为本病 。
陈太日解释 ， 风疹发作时 ， 皮肤上会突然出现大小不等的皮疹 ， 或成块成片 ， 或呈丘疹样 ， 此起彼伏 ， 疏密不一 ， 并伴有皮肤异常瘙痒 ， 随气候冷热而减轻或加剧 。由于风疹可发生在身体的任何部位 ， 而且发病迅速 ， 因此一旦发现身体有不适 ， 要立即就医 。
饮食：多吃清热利湿食物
小满节气气温明显增高、雨量增多 ， 在南方地区 ， 早晚会出现一定的温差 ， 所以要注意添加衣服 ， 不要着凉受风而患感冒 。由于小满是湿性皮肤病的易发期 ， 所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主 ， 常吃具有清利湿热作用的食物 ， 如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等 。
其实 ， 在这个皮肤病多发的时节 ， 饮食调养很重要 。皮肤病人这时候要以清爽清淡的素食为主 ， 建议经常食用清热利湿作用的食物 ， 如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等 。但这时候不适宜进食如动物脂肪、海腥鱼之类的甘肥滋腻、生湿助湿食物 ， 并尽量少吃酸涩辛辣的食物 ， 如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等 。
另外 ， 在小满时节尽量多地补充汤品也十分重要 ， 这时候适宜熬制绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪笔汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤 ， 千斤拔鸡脚汤等 ， 这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效 。
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小满节气养生食谱
小满过后 ， 雨水多起来 ， 天气闷热潮湿 ， 中医称之为“湿邪” 。据专家介绍 ， 人体的脾“喜燥恶湿” ， 受“湿邪”的影响最大 ， 不少南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状 ， 还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等 ， 中医叫做“湿邪中阻” 。因此 ， 小满养生注意健脾化湿为主 。这里养生专家介绍了几款适合此节气的食谱 。
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