土豆和芋头能一起吃吗 土豆和芋头可以一起吃吗?


土豆和芋头能一起吃吗 土豆和芋头可以一起吃吗?

文章插图
1、芋头和土豆可以一起吃 。
2、芋头包含碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、膳食纤维、维生素C、维生素B、钾、钙、磷、镁等营养元素,芋头中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,促进食物的消化吸收,缓解便秘;芋头中的钾元素等可以保护人体的心血管功能;芋头还有增加食欲、消炎镇痛、保护肾脏的作用 。
【土豆和芋头能一起吃吗 土豆和芋头可以一起吃吗?】3、土豆中包含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维 。土豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,加快食物消化,缓解便秘;同时土豆中的碳水化合物能给人体提供能量 。。

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