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对心理和心里都有益啊。首先 体育锻炼可以强健体魄 现在学生身体素质大多偏差多进行锻炼没坏处 可以每天早晨跑步，平时去健身房练一下肌肉 。至于心理上吗，人的心理是人脑的活动 。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础 。体育锻炼能促使锻炼者身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础 。这是心理发展的重要条件 。一般爱运动的人都是比较开朗的 ，运动可以排解生活压力 适当运动 是很好的
【体育锻炼对健康有哪些作用】
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