糖桂花|有了不用色素的五彩元宵,爱心早餐省时做
文章插图
By 海澜月影
用料
- 糯米粉 800克
- 小米 150克
- 南瓜 半个
- 紫薯 3个
- 青菜 2棵
- 黑芝麻汤圆馅 4包
- 凉白开 适量
- 糖桂花 适量
- 枸杞 少许克
文章插图
1、青菜焯水后用料理机打成泥,紫薯蒸熟打成泥,小米用磨粉机磨成粉备用
文章插图
2、菜汁、南瓜泥、小米粉、紫薯泥及都各自用凉开水揉成面团,并分成等份。黑芝麻馅也分成等份备用
文章插图
3、各饼皮包入黑芝麻馅
文章插图
4、小黄米皮也同样包入馅料
文章插图
5、搓园成型
文章插图
6、把五种口味的元宵放入模具
文章插图
7、做好放入事先准备好的模具
文章插图
8、其他的几种都一样
文章插图
9、锅中水烧开后,一个个的放入,水再次烧开后加入适量的冷水,继续烧开,假如没浮起的话再加入适量冷水,待元宵都付出水面即可关火(因烧的过程忘了拍照,所以用这个图片代替)
文章插图
10、碗中放入适量糖桂花和枸杞,再把五色元宵盛出
文章插图
11、色香味俱全的五色元宵就可以享用了
小贴士和面团时水要分少量多次加入,因吸水量不同。元宵放入后要画圈推动,以免粘锅。
糯米粉的营养功效糯米味甘,性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收 涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
【 糖桂花|有了不用色素的五彩元宵,爱心早餐省时做】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
推荐阅读
- 红糖|#奈特兰芝士粉挑战赛~红枣牛奶燕麦粥~奶香味十足
- 做菜|第一次做清蒸大黄花就一致好评,从此做菜就有了自信
- 红糖|简单又美味,会拉丝的棉花糖曲奇饼干
- 奶茶|春日限定,家庭版奶盖焦糖奶茶
- 决赛|轻松晋级 谷爱凌决赛想带糖饼
- 无糖健康、网红馅料、“萌虎”造型……解锁虎年元宵新消费|数说中国| 老字号
- 无糖汤圆|元宵节,汤圆和元宵怎么吃才健康?
- 含糖饮料|果蔬汁能不能代替新鲜果蔬?听听专家怎么说
- 古法|望谟县板陈村:古法红糖熬出“甜蜜生活”
- 砂糖|虎皮芋泥三明治