瘦子练出肌肉的方法（瘦人怎么练出肌肉）
1、要保证充足的营养，要多吃一些优质的蛋白质食物如鱼肉、牛肉、瘦猪肉，牛奶；
2、要训练胸腹部、腰背部的肌肉，这些肌肉都比较发达，能够促进四肢的肌肉；
【瘦子练出肌肉的方法（瘦人怎么练出肌肉）】
3、然后再训练四肢的肌肉，可以在健身人士的指导下进行专门的肌肉训练 。
推荐阅读
- 增肌有哪些运动方法（增加肌肉的运动方法介绍）
- |搞笑：原来食堂有这么多蜜汁操作，学校食堂上新菜：油炸肌肉猛男
- 肌肉锻炼完后该怎么做（怎么在锻炼后放松肌肉）
- 小腿肌肉锻炼方法（哪些方法能锻炼小腿肌肉）
- 吃什么丰满肌肉（吃什么能长肌肉最快）
- 快速去肌肉腿的方法（如何快速去除小腿肌肉方法）
- 如何正确增加肌肉耐力（正确增加肌肉耐力的方法）
- 自我放松肌肉方法（怎么放松肌肉）
- 关于练出8块腹肌的小技巧（怎么练出8块腹肌）
- 怎样解决泰迪胆小（狗狗的胆量是可以训练出来的）