红枣|花生红枣补血豆浆
【 红枣|花生红枣补血豆浆】
文章插图
花生和红枣一起食用可补虚又补血，做成补血豆浆是女性贴心的补血圣品。
By 君888
用料
- 黄豆 60克
- 大枣 8颗
- 花生 20克
- 小米 20克
- 冰糖 15克
- 水 900~1000克
文章插图
1、准备食材
文章插图
2、黄豆提前浸泡(我一般是晚上睡觉前泡上，早上起来打)，洗净待用。
文章插图
3、把小米洗净、花生仁洗净，红枣洗净去核，切碎。将材料放入豆浆机，加水至合适水位线。
文章插图
4、选择五谷豆浆至程序结束，我的破壁机大概25分钟左右就好了。
文章插图
5、将豆浆过滤后加冰糖搅拌至融化(我用的破壁机就没有过滤)一杯营养美味又补血的豆浆就做啦！
小贴士如果料理机、破壁机没有加热功能的话需要把豆浆煮熟再喝哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
推荐阅读
- 正宗地道的花生芝麻椰蓉酥（植物油）做法，速来围观
- 用电动|红枣核桃蛋糕
- 红枣枸杞|酒酿小圆子
- 红枣肉|养生茶—红枣枸杞茶这样做最好吃，你之前做对了吗？
- 红枣枸杞|百试百灵的「金桔止咳汤」，带皮吃更好哦
- 瓜子|买年货时，别总买瓜子花生，这6道自制小零食，老少爱吃待客有面
- 酒鬼花生|想吃酒鬼花生？手把手教你，花生干香酥脆，看一遍就可以学会
- 花生油|当每次不知道吃什么的时候，我脑海里都会出现这道菜
- 补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了
- 红枣|开花馒头不开花？做法有诀窍，跟我学，教你一次成功，比面包好吃